Thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa, chống nếp nhăn cực kỳ hiệu quả

0
120

Hãy cùng tìm hiểu 5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làn da giúp giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng dưới đây để có được sắc đẹp như ý.

Qua tuổi thanh xuân, da của chị em trở nên nhạy cảm, dễ bị tác động của môi trường, thực phẩm và cả tuổi tác làm xấu xí đi. Để níu kéo vẻ đẹp vốn có, các chị em cần bồi bổ bên trong cơ thể để có được kết quả như mong muốn và tốt cho sức khỏe. Vậy ăn gì đẹp da chống lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi!

  1. Quả bơ

Không chỉ thơm, ngon và béo, bơ còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho da. Theo khoa học đã chứng minh, bơ giàu vitamin B, vitamin E và chất béo tự nhiên giúp da chống lão hóa, giữ ẩm, căng mịn. Cụ thể:

  • Chất béo tự nhiên: bổ sung cho lớp mỡ dưới da giúp da căng bóng.
  • Vitamin B: hỗ trợ tế bào da chuyển hóa chất dinh dưỡng
  • Vitamin E: chống lão hóa, duy trì làn da khỏe mạnh

Không chỉ tốt cho da, bơ còn giúp ổn định huyết áp, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch và bảo vệ mắt.

  1. Cá hồi và cá hồi phi lê

Cá hồi là một trong những loại cá biển được yêu thích vì lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và cả làn da. Trong cá hồi có rất nhiều axit béo omega 3 và astaxanthin giúp da căng đẹp, chống oxy hóa.

  • Axit béo omega 3: tập trung ở da giúp da căng, đầy sức sống và mịn màng. Đó là lý do vì sao khi các bạn tăng cân thì da sẽ đẹp hơn đấy.
  • Astaxanthin: là một carotenoid tự nhiên, chống oxy hóa cực mạnh.
  1. Trứng

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp của các bà nội trợ, không chỉ thế trứng còn dùng để đắp mặt, ủ tóc để làm đẹp rất hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết rằng ăn trứng cũng là thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa.

Trong trứng chứa nhiều axit béo; vitamin A, E và selen; các phân tử axit amin glycine, proline và lysine giúp da căng mịn, trẻ trung và phục hồi nhanh. Cụ thể:

  • Axit béo: thì tương tự như trên giúp da căng bóng. Tuy nhiên, sẽ làm bạn tăng cân đấy.
  • Phân tử axit amin glycine, proline và lysine: hỗ trợ tổng hợp collagen và elastin. Vì thế ăn trứng giúp làn da phục hồi rất nhanh.
  • Vitamin A, E và Selen: giúp da trẻ trung.
  1. Đậu nành

Giống bơ, cá hồi, trứng, đậu nành cũng chứa rất nhiều Vitamin A, E. Đặc biệt, trong đậu nành có rất nhiều estrogen thực vật cũng giúp da căng mịn tự nhiên. Không chỉ thế, các chất isoflavone như genistein, daidzein, và aglycone còn bảo vệ da trước sự tàn phá của thời gian rất hiệu quả.

  1. Trà xanh

Có lẽ trà xanh không còn quá xa lạ trong văn hóa người Việt. Các bạn trẻ thường dùng trà như cà phê giúp tỉnh ngủ, nhưng không biết trà xanh cũng là một trong những người bạn tuyệt vời của làn da đẹp.

Trong trà xanh ngoài chất cafein có tác dụng tỉnh ngủ, còn chứa một lượng lớn chất EGCG và một số flavonoid thực vật giúp chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả. Cụ thể:

  • EGCG: giúp chống viêm, kháng khuẩn, chống ung thư và đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
  • Catechin, polyphenol: chống oxy hóa

Tuy nhiên ngoài việc ăn uống thì bạn cũng nên có cho mình một chế độ sinh hoạt và chăm sóc làn da lành mạnh. Trong đó dành thời gian đến trung tâm thẩm mỹ uy tín để thực hiện phương pháp chống lão hóa bằng công nghệ hiện đại là sự lựa chọn của nhiều chị em.

Thẩm mỹ viện SHE CENTER địa chỉ làm đẹp quen thuộc của rất nhiều quý khách hàng hiện nay. Mọi thắc mắc về phương pháp làm đẹp da chống lão hóa hãy liên hệ ngay với SHE CENTER qua website https://shecenter.vn/ để được tư vấn tốt nhất.

Sưu tầm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây