Những loại thực phẩm giúp giảm béo nhưng dùng sai cách sẽ bị béo phì

0
97

Những loại thực phẩm này tưởng như có ích trong quá trình giảm béo nhưng lại khiến khổ chủ trở nên béo phì đấy.

Đối với các bạn đang khao khát sở hữu thân hình chắc khỏe như người mẫu thì cần tránh các loại đồ ăn sau kẻo thành “gậy ông đập lưng ông”, thế là đi toi công sức giảm cân bấy lâu nay mất!

Sữa chua

Có thể nói sữa chua là một loại thực phẩm quen thuộc dành cho phái nữ bởi tính hiệu quả của nó trong quá trình làm đẹp da mặt.

Tuy nhiên, với những người đang giảm cân thì sữa chua lại không mấy hòa hợp, bởi hiện nay thực phẩm này được nhà sản xuất cho vào rất nhiều hương vị, đường hay các chất phụ gia khác nhau.

Bánh mì nguyên cám

Cũng giống như sữa chua, bánh mì nguyên cám là loại thức ăn thô, trong đó chứa nhiều chất xơ có lợi cho đường tiêu hóa và giúp mọi người giảm cân như ý.

Mặc dù vậy, hiện nay bánh mì nguyên cám lại không được “nguyên cám” cho lắm, bởi nhiều nhà sản xuất đã trộn bột bánh mì trắng thông thường nhiều hơn bột mì nguyên chất để làm tăng hương vị sản phẩm, chính điều này đã làm giảm tác dụng trong quá trình giảm cân.

Bột yến mạch

Nếu bạn là một người đang tập gym hay đam mê tập thể dục để có cơ thể dẻo dai, săn chắc thì bột yến mạch quá là OK luôn. Nhưng với người đang dành cả thanh xuân để giảm cân thì lại không hề nha.

Nguyên nhân do lượng calo trong bột yến mạch rất cao, bên cạnh đó hiện nay người ta cũng hay trộng thêm nguyên liệu hoa quả khô khiến lượng calo trong bột càng tăng chóng mặt.

Salad

“Món ăn tủ” của các tín đồ giảm cân đây rồi. Dù là lựa chọn hàng đầu nhưng món ăn này lại được nhiều người ăn kèm cùng sốt mayonnaise khiến “gậy ông đập lưng ông” khi lượng calo trong sốt không nhỏ chút nào.

Các loại hạt

Một sự lựa chọn hiệu quả trong quá trình giảm cân là các loại hạt, bởi trong đó chúng chứa nhiều protein, chất xơ, axit béo không bão hòa… có thể giúp bạn xua tan cơn đói.

Mặc dù vậy chúng ta không nên ăn những loại hạt tinh chế, hạt có chỉ số GI cao như gạo trắng, lúa mì, couscous. Ngoài ra ăn quá nhiều các loại cũng không tốt, điều đó sẽ gây phản tác dụng giảm cân.

Qua những thông tin hữu ích trên hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức về các loại thực phẩm “hai mặt” này.

Nếu muốn giảm cân một cách nhanh chóng và toàn ngoài việc kết hợp ăn uống và có chế độ sinh hoạt tập luyện làn mạnh thì thực hiện phương pháp giảm béo tại thẩm mỹ viện uy tín là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn, nhất là những người bận rộn.

Để tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm béo công nghệ mới, hiện đại hãy liên hệ ngay với thẩm mỹ viện SHE CENTER qua website https://shecenter.vn/

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây